海带酱的做法 海带酱 海带酱的家常做法 海带酱怎么做 家常海带酱的做法 海带酱怎么做好吃 海带酱的做法大全 海带酱的制作方法
海带酱
主料
鲜海带200克
辅料
苏打粉45克
调料
白砂糖200克
食用早餐、中餐、晚餐
海带酱的做法
1海带剪除根部，用清水洗净，切成细丝，放压力锅中；
2加入小苏打，搅拌均匀；
3压力锅加水250克，扣上锅盖；
4置火上加热，见气孔放气时，加盖限压，调小火力；
5蒸煮2小时，离火后15分钟；
6打开锅盖，将蒸煮软了的海带丝用铁铲搅成糊状；
7将糊状的海带置文火上烘干成硬块；
8碾碎成粉状，再将适量水和糖、柠檬酸、香蕉精等配料调入；
9搅拌成泥状即成。
海带酱制作提示
本品需柠檬酸54克，香焦精适量。
海带酱健康提示
保持了海带的全部营养成分，味道可口，便于人体吸收，食用方便。
海带酱食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
海带酱营养成分
| 能量 978千卡 | 蛋白质 2.8克 | 脂肪 15克 | 碳水化合物 230.4克 |
| 叶酸 3.2微克 | 膳食纤维 22.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 134微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 804微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.2毫克 |
| 钙 442毫克 | 磷 70毫克 | 钾 98毫克 | 钠 5024.2毫克 |
| 碘 1846微克 | 镁 98毫克 | 铁 5.8毫克 | 锌 9.98毫克 |
| 硒 1微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.24毫克 |
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