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红烧笋豆
食用早餐、中餐、晚餐、零食
红烧笋豆的做法
红烧笋豆制作提示
1如买不到新鲜毛豆，可用1碗黄豆代替，须先浸泡冷水中2小时后捞起，与1.5碗清水一起慢煮至软，滤去水，再按照做法3即可完成。
2本品食用黄砂糖，如没有黄砂糖可用白砂糖代替。
红烧笋豆食谱营养
红烧笋豆营养成分
| 能量 765.83千卡 | 蛋白质 66.3克 | 脂肪 28.07克 | 碳水化合物 80.97克 |
| 叶酸 2.02微克 | 膳食纤维 18.53克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 138.06微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 99.57毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 830.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.22毫克 |
| 钙 603.97毫克 | 磷 977.14毫克 | 钾 1801.97毫克 | 钠 1742.75毫克 |
| 碘 0.72微克 | 镁 296.5毫克 | 铁 15.56毫克 | 锌 6.49毫克 |
| 硒 9.18微克 | 铜 1.93毫克 | 锰 4.77毫克 |
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