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鱼片菜心
主料
黑鱼350克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽淡雅，肉质嫩香，咸鲜味美。
鱼片菜心的做法
鱼片菜心健康提示
对幼儿具有补气血，益脾胃的功效。
鱼片菜心食谱营养
鱼片菜心营养成分
| 能量 449.12千卡 | 蛋白质 70.57克 | 脂肪 4.83克 | 碳水化合物 32.04克 |
| 叶酸 8.4微克 | 膳食纤维 1.5克 | 胆固醇 318.5毫克 | 维生素A 197.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 731微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.92毫克 |
| 钙 655.91毫克 | 磷 876.25毫克 | 钾 1397.57毫克 | 钠 1199.55毫克 |
| 碘 22.75微克 | 镁 148.87毫克 | 铁 5.35毫克 | 锌 3.3毫克 |
| 硒 88.78微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 0.86毫克 |
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