911chaxun查询家常菜谱大全三色芙蓉丸子的做法
三色芙蓉丸子的做法 三色芙蓉丸子 三色芙蓉丸子的家常做法 三色芙蓉丸子怎么做 家常三色芙蓉丸子的做法 三色芙蓉丸子怎么做好吃
三色芙蓉丸子
食用中餐、晚餐
口感色白鲜嫩，松软。
三色芙蓉丸子的做法
1鸡脯肉剁成茸，然后加入鸡蛋清搅拌均匀，再加入剁好的肥膘肉和调料拌匀，捏成重约三克的丸子，随后入热水锅内氽熟，捞出，装碗内，之后加入高汤，上笼蒸片刻取出，扣入盘内；
2木耳泡发洗净；
3菠菜择洗干净；
4炒锅置火上，加入少量油，烧热后放入葱、姜煸炒，然后加入高汤烧制，再加入木耳，菠菜，黄蛋糕，精盐，胡椒粉，味精，最后用粉面勾成薄芡，起锅浇在丸子上即成。
三色芙蓉丸子食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
三色芙蓉丸子营养成分
| 能量 1222.9千卡 | 蛋白质 52.05克 | 脂肪 102.74克 | 碳水化合物 25.65克 |
| 叶酸 7.48微克 | 膳食纤维 1.12克 | 胆固醇 224毫克 | 维生素A 84.9微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 197.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.44毫克 |
| 钙 41.62毫克 | 磷 396.47毫克 | 钾 788.22毫克 | 钠 1926毫克 |
| 碘 1.65微克 | 镁 85.58毫克 | 铁 5.13毫克 | 锌 1.38毫克 |
| 硒 31.98微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.43毫克 |
家常菜谱大全为您提供三色芙蓉丸子的做法,三色芙蓉丸子,三色芙蓉丸子的家常做法,三色芙蓉丸子怎么做,家常三色芙蓉丸子的做法,三色芙蓉丸子怎么做好吃,三色芙蓉丸子的做法大全,三色芙蓉丸子的制作方法
