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发菜夏枯草瘦肉汤
主料
瘦猪肉250克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
发菜夏枯草瘦肉汤的做法
1将枯草去杂质，洗净；
2海带浸发，用清水漂洗干净，切丝；
3发菜浸软，用花生油擦洗干净；
4猪瘦肉洗净，切大块；
5把夏枯草、海带、猪瘦肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，再下发菜煮半小时，调味即可，随量饮汤食肉。
发菜夏枯草瘦肉汤健康提示
清肝散结、消痰利水；
高血压病属肝阳亢盛或痰火内扰者。症见头痛而胀、烦躁易怒、目胀耳鸣液睡不眠、小便短黄，或胸闷痰多、舌苔黄腻、脉弦，亦可用于痰火郁结的瘿瘤，痰核；脾肾虚寒，口淡眩晕者不宜饮用本汤。
发菜夏枯草瘦肉汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
发菜夏枯草瘦肉汤营养成分
| 能量 399.2千卡 | 蛋白质 53.99克 | 脂肪 16.7克 | 碳水化合物 15.16克 |
| 叶酸 20.49微克 | 膳食纤维 6.94克 | 胆固醇 202.5毫克 | 维生素A 120.05微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 1.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.62毫克 |
| 钙 203.01毫克 | 磷 487.95毫克 | 钾 802.07毫克 | 钠 1714.94毫克 |
| 碘 142.7微克 | 镁 88.81毫克 | 铁 20.66毫克 | 锌 8.47毫克 |
| 硒 24.64微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.58毫克 |
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