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芦笋青鱼丝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感咸鲜甜辣，美味适口。
芦笋青鱼丝的做法
芦笋青鱼丝制作提示
调料中的植物油作炸料用，所以宜准备比实际消耗量多一些。
芦笋青鱼丝食谱营养
芦笋青鱼丝营养成分
| 能量 725.19千卡 | 蛋白质 102.89克 | 脂肪 31.1克 | 碳水化合物 10.24克 |
| 叶酸 187.33微克 | 膳食纤维 1.66克 | 胆固醇 540毫克 | 维生素A 225微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 88.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.11毫克 |
| 钙 168.94毫克 | 磷 955.62毫克 | 钾 1810.8毫克 | 钠 1271.31毫克 |
| 碘 32.5微克 | 镁 170.65毫克 | 铁 5.8毫克 | 锌 5.18毫克 |
| 硒 188.7微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.53毫克 |
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