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莼菜羹
主料
莼菜250克
食用早餐、中餐、晚餐
莼菜羹的做法
莼菜羹健康提示
消肿、解毒。主治各种癌症，尤其胃癌疗效更佳。
同时，能降血脂、降血压。在日常生活中，常作为胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压以及胃癌等病的辅助食疗菜肴。
莼菜羹食谱营养
莼菜羹营养成分
| 能量 107.93千卡 | 蛋白质 4.85克 | 脂肪 5.3克 | 碳水化合物 11.72克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 1.68克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 151.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 910.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.42毫克 |
| 钙 132.99毫克 | 磷 57.09毫克 | 钾 59.77毫克 | 钠 1525.48毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 15.71毫克 | 铁 6.64毫克 | 锌 1.78毫克 |
| 硒 1.99微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.72毫克 |
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