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清明菜糯米饭
食用早餐、中餐、晚餐
清明菜糯米饭的做法
清明菜糯米饭健康提示
清明菜与健脾胃的糯米相配做成饭，具有健脾胃、祛风湿、去痰止咳的功效。
清明菜糯米饭食谱营养
清明菜糯米饭营养成分
| 能量 3928.2千卡 | 蛋白质 88.74克 | 脂肪 37.94克 | 碳水化合物 828.42克 |
| 叶酸 188.72微克 | 膳食纤维 18.86克 | 胆固醇 23.25毫克 | 维生素A 1833.4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 140.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10959.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.61毫克 | 硫胺素 1.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.08毫克 |
| 钙 1360.55毫克 | 磷 1463.75毫克 | 钾 1387.2毫克 | 钠 1981.88毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 492.5毫克 | 铁 51.14毫克 | 锌 15.46毫克 |
| 硒 27.18微克 | 铜 2.51毫克 | 锰 15.47毫克 |
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