腩肉煲的做法 腩肉煲 腩肉煲的家常做法 腩肉煲怎么做 家常腩肉煲的做法 腩肉煲怎么做好吃 腩肉煲的做法大全 腩肉煲的制作方法
腩肉煲
菜谱类别
私家菜
食用中餐、晚餐
腩肉煲的做法
1粉葛批皮，洗净，横切成片件，放入清水中稍浸，捞起，晾干，放入沸油内炸香侯用；
2洗刮净腩肉（五花肉）皮上之余毛，入下沸水内滚过，取起，即涂匀老抽，放入沸油内炸，炸至焦黄时取起，切件待用；
3起油锅，放入青蒜、南乳（腐乳）、腩肉爆过，倾下两汤碗清水，加入炸好之葛件，调味；
4用瓦缸盛着煲，直至粉葛和腩肉都熟时即可，原煲上席。
腩肉煲食谱营养
腩肉煲营养成分
| 能量 3639.1千卡 | 蛋白质 53.91克 | 脂肪 285.2克 | 碳水化合物 227.08克 |
| 叶酸 1.82微克 | 膳食纤维 1.6克 | 胆固醇 523.2毫克 | 维生素A 64.41微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 98.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.69毫克 |
| 钙 683.34毫克 | 磷 703.76毫克 | 钾 3835.43毫克 | 钠 2235.64毫克 |
| 碘 0.14微克 | 镁 461.14毫克 | 铁 14.29毫克 | 锌 10.68毫克 |
| 硒 73.8微克 | 铜 1.9毫克 | 锰 1.41毫克 |
家常菜谱大全为您提供腩肉煲的做法,腩肉煲,腩肉煲的家常做法,腩肉煲怎么做,家常腩肉煲的做法,腩肉煲怎么做好吃,腩肉煲的做法大全,腩肉煲的制作方法
