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花篮冬菇
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感菇香笋脆,虾馅鲜嫩,蒜式新颖。
花篮冬菇的做法
1将猪肥膘、虾仁斩成茸,同放碗内,加鸡蛋清、绍酒、花椒水3克、鸡汤少许,味精、精盐1克,用筷子拌匀上劲成虾馅料。
2将冬笋切成2厘米厚的墩,并批成圆筒状,共12个,然后在笋筒内抹上八成满的虾馅料,摆在平盘内。水发冬菇去蒂,洗净,挤去水,在有褶皱的一面抹上虾馅料,贴在笋筒的上面,撒的上火腿末,将香菇弯成弧形,两头插入冬菇的两侧,做成篮把,待逐一做好后,装盘入笼蒸熟取出。
3炒锅置火上,淋入熟鸡油出锅,浇在花篮冬菇上即成。
花篮冬菇制作提示
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
本品需鸡汤约250克。
花篮冬菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
花篮冬菇营养成分
能量 806.49千卡 | 蛋白质 77.84克 | 脂肪 41.28克 | 碳水化合物 41.06克 |
叶酸 125.57微克 | 膳食纤维 10.75克 | 胆固醇 704.75毫克 | 维生素A 100.53微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 375.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.81毫克 |
钙 785.47毫克 | 磷 1135.46毫克 | 钾 865.25毫克 | 钠 7518.9毫克 |
碘 0.22微克 | 镁 337.56毫克 | 铁 16.64毫克 | 锌 6.97毫克 |
硒 107.29微克 | 铜 3.31毫克 | 锰 1.75毫克 |
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