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火锅牛肉丸子
主料

牛后腿肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汤鲜味美,丸子脆嫩,富有弹性,爽口不腻。
火锅牛肉丸子的做法
1切片,剁茸:牛腿肉剔去筋膜,切成厚0.3厘米的片,放在菜墩上,用刀背捶,剁成肉茸,加水100克,碱末,调匀,再锤匀。
2成型:牛肉茸加精盐5克、生粉,搅匀,搅出黏性,挤出牛肉丸子,放入凉水中浸15分钟。
3煮熟:将丸子捞入热水锅中,微火慢慢地将丸子煮熟,捞出,沥水。
5装锅、上桌:锅置火上,加猪油,烧热,下入葱末煸香,加肉汤、白菜片、木耳,烧沸,倒入火锅里,点燃,加入牛肉丸、精盐、味精、香菜末,盖上盖,烧沸,即可上桌,食用。
火锅牛肉丸子制作提示
本品需肉汤约1000克。
火锅牛肉丸子食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
火锅牛肉丸子营养成分
能量 989.7千卡 | 蛋白质 109.56克 | 脂肪 50.2克 | 碳水化合物 29.27克 |
叶酸 70.38微克 | 膳食纤维 2.9克 | 胆固醇 407.2毫克 | 维生素A 105.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 97.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 478微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.57毫克 |
钙 196.9毫克 | 磷 1152.85毫克 | 钾 1021.9毫克 | 钠 6303.84毫克 |
碘 0.15微克 | 镁 149.4毫克 | 铁 20.13毫克 | 锌 21.65毫克 |
硒 26.57微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 0.73毫克 |
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