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丁香头肉
主料

猪头1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
丁香头肉的做法
1将猪头放入清水中浸泡一定时间,然后去毛,刮洗干净。猪面朝下放砧墩上,从后脑中间劈开,再放入清水中泡去血污。
2锅内加水,烧开后下猪头,烧煮约15分钟,捞出洗净。
3另会锅,加黄酒,葱结,姜块及适量清水,到此为止猪头烧煮,待其六七成熟时捞出,趁热拆去全部骨头,去掉眼圈,淋巴肉,嘴唇等不可食部分。
4再备锅,用竹箅垫底,放入拆骨后的头肉,加老卤,酱油,白糖,黄酒,用旺火烧开,加少许丁香,盖上锅盖,小火烧至肉质酥熟,再转旺火,待上色入味后捞出,晾凉后改刀装盘,即可食用。
丁香头肉食谱营养
丁香头肉营养成分
能量 391.45千卡 | 蛋白质 14.74克 | 脂肪 1.34克 | 碳水化合物 82.6克 |
叶酸 3.75微克 | 膳食纤维 2.61克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 9.75微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 58.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.58毫克 |
钙 204.35毫克 | 磷 527毫克 | 钾 948.6毫克 | 钠 14404.8毫克 |
碘 6微克 | 镁 406.5毫克 | 铁 22.31毫克 | 锌 3.16毫克 |
硒 4.3微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 3.7毫克 |
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