太白鸡的做法 太白鸡 太白鸡的家常做法 太白鸡怎么做 家常太白鸡的做法 太白鸡怎么做好吃 太白鸡的做法大全 太白鸡的制作方法

太白鸡
主料

鸡腿500克
食用中餐、晚餐
口感菜色红亮,质地软糯,味咸鲜辣。
太白鸡的做法
1鸡腿肉洗净切成见方块;
3干辣椒、泡红辣椒去蒂去籽,切段;
4锅中放入适量的油烧至六成热时,放入鸡腿肉过油后捞出,油温升高时再次将鸡腿肉过油捞出;
5原锅留底油烧热,下入干辣椒煸炒,再放入泡红辣椒、姜片、葱段、料酒、白糖,放入鸡块,加入肉汤搅拌;
6放入花椒包,微火慢焖15分钟;
太白鸡制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油700克。
太白鸡健康提示
1此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养成分,有温中益气、五脏、健脾胃、壮筋骨、丰肌肤的功效。食之既可开胃,增进食欲,又可养身滋补,促进健康,增强机体抵抗力。
2鸡肉和绿豆芽可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。
太白鸡食谱营养
太白鸡营养成分
能量 1167.47千卡 | 蛋白质 105.03克 | 脂肪 77.57克 | 碳水化合物 17.52克 |
叶酸 81.76微克 | 膳食纤维 5.73克 | 胆固醇 495毫克 | 维生素A 115.34微克 |
维生素B6 0.72毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.79毫克 |
钙 62.64毫克 | 磷 1421.98毫克 | 钾 1303.63毫克 | 钠 2766.78毫克 |
碘 0.4微克 | 镁 147.43毫克 | 铁 12.12毫克 | 锌 6.83毫克 |
硒 49.01微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 1.95毫克 |
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