海带豆芽汤的做法 海带豆芽汤 海带豆芽汤的家常做法 海带豆芽汤怎么做 家常海带豆芽汤的做法 海带豆芽汤怎么做好吃
海带豆芽汤
辅料
瘦猪肉50克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次吃瘦肉30～50克，随意吃黄豆芽菜及海带。
海带豆芽汤的做法
1将黄豆芽去根须后洗净；
2海带洗净后切成丝；
3猪瘦肉洗净后切成4厘米见方的小块；
4姜拍碎，葱切成段；
5将猪瘦肉置于锅内，加入1500毫升清水，然后将炖锅置武火上烧沸；
6再加入黄豆芽、海带，改用文炖煮50分钟即成。
海带豆芽汤健康提示
本品具有祛风湿、降血压之功效，适于阴阳两虚型高血压患者食用。
海带豆芽汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
海带豆芽汤营养成分
| 能量 252.85千卡 | 蛋白质 20.78克 | 脂肪 13.86克 | 碳水化合物 26.14克 |
| 叶酸 26.98微克 | 膳食纤维 14.68克 | 胆固醇 40.5毫克 | 维生素A 101.5微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 476.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.54毫克 |
| 钙 254.31毫克 | 磷 273.25毫克 | 钾 542.67毫克 | 钠 3735.82毫克 |
| 碘 923.85微克 | 镁 104.36毫克 | 铁 5.76毫克 | 锌 7.56毫克 |
| 硒 7.25微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.93毫克 |
家常菜谱大全为您提供海带豆芽汤的做法,海带豆芽汤,海带豆芽汤的家常做法,海带豆芽汤怎么做,家常海带豆芽汤的做法,海带豆芽汤怎么做好吃,海带豆芽汤的做法大全,海带豆芽汤的制作方法
