911chaxun查询家常菜谱大全海带苡仁蛋汤的做法
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海带苡仁蛋汤
菜谱类别
延缓衰老
食用早餐、中餐、晚餐、零食
海带苡仁蛋汤的做法
1将海带洗净，切成条状；薏苡仁洗净，加水，共放入高压锅内炖于极烂，连汤备用。
2锅置量火上，放猪油适量，将打匀的鸡蛋炒熟，随好将海带、薏苡仁连汤倒入，加食盐、胡椒粉、味精适量调味即成。
用法：每日2次或佐餐食。
海带苡仁蛋汤健康提示
强心，利湿，活血，软坚。适用于高血压、风湿性心脏病、健康人经常食用能去病延年。
延缓衰老药膳
海带苡仁蛋汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
海带苡仁蛋汤营养成分
| 能量 499.9千卡 | 蛋白质 31.36克 | 脂肪 35.8克 | 碳水化合物 32.58克 |
| 叶酸 227.08微克 | 膳食纤维 4.01克 | 胆固醇 1183.95毫克 | 维生素A 492.25微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 121.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.5毫克 |
| 钙 185.92毫克 | 磷 334.96毫克 | 钾 394.18毫克 | 钠 1099.24毫克 |
| 碘 331.38微克 | 镁 61.55毫克 | 铁 5.87毫克 | 锌 4.2毫克 |
| 硒 29.84微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.51毫克 |
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