鱼片蒸蛋的做法 鱼片蒸蛋 鱼片蒸蛋的家常做法 鱼片蒸蛋怎么做 家常鱼片蒸蛋的做法 鱼片蒸蛋怎么做好吃 鱼片蒸蛋的做法大全
鱼片蒸蛋
食用中餐、晚餐
鱼片蒸蛋的做法
1将草鱼洗净片出鱼肉待用；
2将鱼片加入盐2克，油10克拌匀；
3葱剥去外皮剁碎成粒；
4锅烧热放入植物油烧熟成明油待用；
6烧沸蒸锅，放入蛋，用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面上，续蒸3分钟，利用余热焖2分钟取出；
7淋上酱油和明油，撒上胡椒粉便成。
鱼片蒸蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鱼片蒸蛋营养成分
| 能量 371.87千卡 | 蛋白质 56.33克 | 脂肪 18.47克 | 碳水化合物 6.55克 |
| 叶酸 205.25微克 | 膳食纤维 0.26克 | 胆固醇 971.5毫克 | 维生素A 352.2微克 |
| 维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.61毫克 |
| 钙 127.38毫克 | 磷 512.07毫克 | 钾 945.26毫克 | 钠 2407.22毫克 |
| 碘 40.97微克 | 镁 74.29毫克 | 铁 6.19毫克 | 锌 2.53毫克 |
| 硒 45.17微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.17毫克 |
家常菜谱大全为您提供鱼片蒸蛋的做法,鱼片蒸蛋,鱼片蒸蛋的家常做法,鱼片蒸蛋怎么做,家常鱼片蒸蛋的做法,鱼片蒸蛋怎么做好吃,鱼片蒸蛋的做法大全,鱼片蒸蛋的制作方法
