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大葱拌山鸡
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感咸甜微辣,葱香味醇。
大葱拌山鸡的做法
1山鸡洗净,切成2厘米见方的小块,在沸水中焯一下捞出,洗尽油污;锅内另加清水适量,放入鸡块,加黄酒、葱、姜、香料包,烧煮至鸡肉酥熟时捞出;大葱洗净,切成2厘米长的段待用。
2花生油锅上火,加热至七八成热时放入鸡块,炸至外表结硬时捞出,再将大葱300克放入炸香,捞出沥油。
3炒锅内下底油少许,烧热,放入蒜泥、剩余的葱段煸香,烹入黄酒、酱油、精盐、白糖及少许高汤调和,放入鸡块烧煮至汁浓时,再放入大葱段、味精、辣椒粉,翻炒均匀,用旺火收干汤汁,淋上香油,稍翻后出锅,晾凉后装盆。
大葱拌山鸡制作提示
1调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
2山鸡俗称野鸡;料酒又称黄酒。
大葱拌山鸡食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
大葱拌山鸡营养成分
能量 1561.19千卡 | 蛋白质 110.16克 | 脂肪 96.49克 | 碳水化合物 72.53克 |
叶酸 127.67微克 | 膳食纤维 9.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 504.08微克 |
维生素B6 2.24毫克 | 维生素B12 22.05微克 | 维生素C 9.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 39.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 768.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.84毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.88毫克 |
钙 705.31毫克 | 磷 1002.16毫克 | 钾 1235.57毫克 | 钠 3093.04毫克 |
碘 17.74微克 | 镁 124.65毫克 | 铁 10.42毫克 | 锌 7.57毫克 |
硒 56.77微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.77毫克 |
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