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淡菜饼
菜谱类别
壮腰健肾主料
海虹200克
辅料
小麦面粉400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
淡菜饼的做法
淡菜饼健康提示
适于精血不足，阳痿等。
淡菜含蛋白质，脂肪，醣类，核黄素，尼克酸和钙，磷，铁，碘。
淡菜性温味咸，补肝肾，益精血。
淡菜饼食谱营养
淡菜饼营养成分
| 能量 1580.36千卡 | 蛋白质 85.85克 | 脂肪 13.46克 | 碳水化合物 293.77克 |
| 叶酸 93.65微克 | 膳食纤维 14.86克 | 胆固醇 246.1毫克 | 维生素A 146.22微克 |
| 维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.06毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 29.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.28微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 2.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.26毫克 |
| 钙 251.42毫克 | 磷 1063.82毫克 | 钾 1077.96毫克 | 钠 1292.67毫克 |
| 碘 718.93微克 | 镁 312.36毫克 | 铁 15.83毫克 | 锌 5.76毫克 |
| 硒 145.26微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 1.23毫克 |
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