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软麻仁香酥桂鱼
菜谱类别
湘菜主料

鳜鱼1000克
食用早餐、中餐
口感焦香松酥,味道鲜美。
软麻仁香酥桂鱼的做法
1葱和姜拍破;火腿切成米;香菜摘洗净;鸡蛋1个磕在碗内,放入适量的面粉、湿淀粉和水调制成糊。
2桂鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,先取下头和尾,鱼头剖开下巴成为一片,鱼尾剖开去掉一点斜骨能竖立,鱼身从背脊骨片进取下一片带皮的鱼肉,翻边取下另一片鱼肉,片去腹刺,在鱼肉上斜剞1厘米宽的十字交叉花刀,用葱姜、料酒、花椒子、盐、糖、味精将鱼肉和头,尾腌约1小时后,去掉葱姜、花椒子、鱼肉两面和头、尾都抹上鸡蛋糊,下入七成热油锅炸酥呈黄色捞出,用盘装上。
3鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,放入适量的干淀粉调制成雪花花糊,铺满一层在鱼肉上,撒上麻仁和火腿米。
4食用时,锅内放入油烧到六成热时,将铺好的麻仁桂鱼下入油锅,炸至底部焦酥呈金黄色,面上用沸油淋炸一下即熟,滗去油,放入香油、花椒粉,取出,切成5厘米长,2厘米宽的条,摆入盘内,将鱼头和尾摆成鱼形,边上拼菜即成。
软麻仁香酥桂鱼制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;鳜鱼又称桂鱼。
软麻仁香酥桂鱼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
软麻仁香酥桂鱼营养成分
能量 3049.19千卡 | 蛋白质 243.58克 | 脂肪 185.65克 | 碳水化合物 118.39克 |
叶酸 270.82微克 | 膳食纤维 12.02克 | 胆固醇 1600.75毫克 | 维生素A 473.28微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 82.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1210.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.56毫克 | 硫胺素 0.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 66.18毫克 |
钙 1202.75毫克 | 磷 2765.66毫克 | 钾 3849.94毫克 | 钠 4600.4毫克 |
碘 20.31微克 | 镁 528.35毫克 | 铁 28.43毫克 | 锌 15.5毫克 |
硒 289.26微克 | 铜 2.42毫克 | 锰 2.68毫克 |
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