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淡槽香螺片
主料

香螺400克
食用中餐、晚餐
口感色泽淡红,香螺肉质脆嫩,糟香味美,食之清鲜爽口,齿颊留香,余味无穷。
淡槽香螺片的做法
1将香螺肉尾部切除,用竹刷去污,洗净后,片成大小均匀的薄片,放入60℃的热水锅中汆一下捞起沥干,用黄酒搅匀稍腌;
3葱白切马蹄片,与上汤50毫升、味精、白糖、白酱油、芝麻油,湿淀粉一并调成卤汁;
4炒锅置旺火上,下花生油烧至七成热时,将冬笋片下锅炸约1 分钟,倒进漏勺沥去油;
5炒锅留余油约15克,放回旺火上烧热,先将蒜末下锅偏出香味,再放入红糟略煸,随即放入花菇及过油的冬笋片,倒入卤汁烧沸芡匀,迅即放入汆好的螺片,颠炒均匀,装盘即成。
淡槽香螺片制作提示
1洗净的螺肉片为薄片,厚薄要划一适中,太厚不易炒熟,太薄不脆易老;
2因有过油炸制过程,需准备花生油250克。
淡槽香螺片食谱营养
淡槽香螺片营养成分
能量 1280.89千卡 | 蛋白质 97克 | 脂肪 69.13克 | 碳水化合物 67克 |
叶酸 2.82微克 | 膳食纤维 1.1克 | 胆固醇 780毫克 | 维生素A 25.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 53.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 157微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.13毫克 |
钙 421.7毫克 | 磷 541.97毫克 | 钾 1461.12毫克 | 钠 2231.91毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 957.96毫克 | 铁 16.28毫克 | 锌 12.24毫克 |
硒 317.73微克 | 铜 3.03毫克 | 锰 3.97毫克 |
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