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白字焖肉
主料

五花肉400克
食用中餐、晚餐
口感香醇浓郁,汤汁调和,肉质酥烂。
白字焖肉的做法
1将猪五花肋肉皮上的余毛刮净,放在沸水锅内煮5 分钟,转入冷水中洗净,切成大小相同的10 块;
2取小砂锅一只,用葱白、姜片垫底,肉块放在上面,加入白糖、酱油、白字酒、红糟汁、白汤,加盖,置于小火上焖烧30 分钟至汤汁稠浓;
3另取小碗一只,将锅中的猪肉码入碗内,盖上平盘,上蒸笼用旺火蒸1.5 小时至肉酥软;
4食前,揭去平盘,把肉扣在深盘内,原汁滗入砂锅,用湿淀粉勾薄芡,浇在肉上;
5菠菜焯熟,拌上调料,围在肉的四周即成。
白字焖肉制作提示
各地焖肉皆将生肉煮半熟,改刀成片,加调料后蒸制而成。此菜煮肉断生,再用砂锅焖烧入味,然后蒸制而成,入味极佳,大可借鉴。
白字焖肉食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
白字焖肉营养成分
能量 2646.08千卡 | 蛋白质 45.07克 | 脂肪 236.72克 | 碳水化合物 39.83克 |
叶酸 147.78微克 | 膳食纤维 3.53克 | 胆固醇 436毫克 | 维生素A 841.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 58.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4808.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.57毫克 |
钙 202.93毫克 | 磷 566.82毫克 | 钾 1548.1毫克 | 钠 2763.27毫克 |
碘 36.96微克 | 镁 233.59毫克 | 铁 13.1毫克 | 锌 9.11毫克 |
硒 17.59微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.95毫克 |
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