911chaxun查询家常菜谱大全灯影牛肉(二)的做法
灯影牛肉(二)的做法 灯影牛肉(二) 灯影牛肉(二)的家常做法 灯影牛肉(二)怎么做 家常灯影牛肉(二)的做法 灯影牛肉(二)怎么做好吃

灯影牛肉(二)
主料

牛后腿肉500克
食用中餐
口感透明如纸,色泽红亮,香甜麻辣。
灯影牛肉(二)的做法
1选黄牛后腿部净瘦肉,不沾生水,除去筋膜,修切整齐,分别均匀片成极薄的大张肉片。将肉片抹上炒熟磨细的盐,卷成圆筒,放在竹筲箕内,置通风处晾去血水。
2取晾好的牛肉片铺在竹筲箕背面,置木炭火上烤干水汽,入笼蒸30分钟。再用刀将肉切成长5厘米、宽3厘米的薄片子,重新入笼蒸约30分钟,取出晾冷。
3油烧热,加入生姜和花椒粒少许,将油锅端离火口10分钟,再把油锅置火上,捞去生姜、花椒粒。
4牛肉片上均匀抹上江米酒,下油锅炸透,边炸边用铲轻轻搅动,待牛肉片炸透,即将油锅端离火口,捞出牛肉片。
5锅内留熟油50克,置火上加入江米酒、五香粉、白糖、辣椒面、花椒面,放入牛肉片炒匀起锅,加味精、熟芝麻油调拌均匀,晾冷即成。
灯影牛肉(二)制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
灯影牛肉(二)食谱营养
灯影牛肉(二)营养成分
能量 876.38千卡 | 蛋白质 105.88克 | 脂肪 35.86克 | 碳水化合物 29.34克 |
叶酸 1微克 | 膳食纤维 2.1克 | 胆固醇 370毫克 | 维生素A 20.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.78毫克 |
钙 81.35毫克 | 磷 1063.99毫克 | 钾 1099.24毫克 | 钠 6211.6毫克 |
碘 0.68微克 | 镁 123.87毫克 | 铁 19.18毫克 | 锌 20.89毫克 |
硒 25.5微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 0.9毫克 |
家常菜谱大全为您提供灯影牛肉(二)的做法,灯影牛肉(二),灯影牛肉(二)的家常做法,灯影牛肉(二)怎么做,家常灯影牛肉(二)的做法,灯影牛肉(二)怎么做好吃,灯影牛肉(二)的做法大全,灯影牛肉(二)的制作方法