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锅烧肘子
菜谱类别
鲁菜主料

猪肘500克
食用中餐、晚餐
口感外焦肉嫩,表皮黄色,肉香可口。
锅烧肘子的做法
1将肘子放入水锅内,用旺火煮透,取出洗净晾凉,切成大片,皮面朝下摆入碗内;
4将蛋糊一半糊摊平盘内,把肘子片摆上,保持肘子原形,将剩下的朝肘子表面抹平;
5把净锅放旺火上,加大锅油,烧至七成热时,将肘子保持原形推入油锅内炸,使其外壳炸硬时,用手铲托起肘子,慢火炸熟,翻过后,用铁筷子戳几个小孔,至炸透后,捞出控净油;
6沥油后的肘子改刀摆在盘内,花椒面撒上;
7大葱段、甜面酱、荷叶饼同时上桌佐食。
锅烧肘子制作提示
1煮肘子时要先将外皮用刀刮干净,不要带毛;
2炸制时要用手勺轻轻推动,使其火候均匀;
3炸好改刀时最好能保持肘子的圆形,或者改摆成马鞍形;
4因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。
锅烧肘子食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
锅烧肘子营养成分
能量 2037.24千卡 | 蛋白质 95.25克 | 脂肪 144.72克 | 碳水化合物 93.44克 |
叶酸 56.65微克 | 膳食纤维 1.26克 | 胆固醇 687.5毫克 | 维生素A 157.69微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.11毫克 | 硫胺素 1.94毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.1毫克 |
钙 114.83毫克 | 磷 889.07毫克 | 钾 1285.04毫克 | 钠 4512.4毫克 |
碘 15.21微克 | 镁 150.39毫克 | 铁 12.28毫克 | 锌 10.27毫克 |
硒 42.3微克 | 铜 1.12毫克 | 锰 1.02毫克 |
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