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油淋斑鸠
菜谱类别
湘菜主料

斑鸠900克
食用早餐、中餐、晚餐
口感焦脆香酥,味道可口,适宜下酒。
油淋斑鸠的做法
2斑鸠干拔去粗毛,再用七成开水烫一下去尽绒毛,由背脊骨开膛去内脏洗净,先取下头、翅和脚,再将腿、脯,和背脊去净骨,均放在一起,用葱、姜、料酒以及花椒子、盐、白糖和味精腌1小时左右,然后去掉葱、姜和花椒子,用鸡蛋清和湿淀粉调匀,将斑鸠浆好。
3将花生油烧沸,下入浆好的斑鸠及头、翅和脚炸一下即捞出,待油内水分烧干时,再下入斑鸠重炸焦酥呈金黄色,滗去油,撒入花椒粉和香油,颠几下,倒入盘内,将斑鸠砍成1.5厘米宽的条,摆入盘内,再将头、翅和脚摆成原形,淋花椒香油,拼花生和香菜即成。
油淋斑鸠制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
油淋斑鸠食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
油淋斑鸠营养成分
能量 2038.59千卡 | 蛋白质 46.97克 | 脂肪 186.84克 | 碳水化合物 76.26克 |
叶酸 395.88微克 | 膳食纤维 23克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 648.88微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 73.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 72.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1790.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.75毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4毫克 |
钙 356.39毫克 | 磷 775.57毫克 | 钾 1298.47毫克 | 钠 2619.78毫克 |
碘 43.19微克 | 镁 173.1毫克 | 铁 13.65毫克 | 锌 6.38毫克 |
硒 22.71微克 | 铜 1.41毫克 | 锰 1.82毫克 |
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