911chaxun查询家常菜谱大全炸猪排(一)的做法
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炸猪排(一)
主料

瘦猪肉500克
食用中餐
口感色金黄,味香浓,质鲜嫩。
炸猪排(一)的做法
1猪肉去筋绊,切成厚约1厘米、长14厘米、宽约4.5厘米的大片,平摊在砧板上,用刀背排透,放盘内,加葱姜汁、绍酒、胡椒粉、精盐拌匀,浸渍2分钟左右。
2取平盘1只,把浸渍后的猪肉片摊在盘子里,两面撒上面粉(吸取水分);鸡蛋磕入碗内,用竹筷搅匀,将肉片逐片地拖上鸡蛋浆,两面粘满面包屑,再用手掌捺一捺,待用。
3炒锅上旺火,放熟猪油,烧至七成热,将浆好的猪肉片入锅,两面炸至呈金黄色,浮起油面,用漏勺捞起沥去油,改刀切斜块装盘上桌,另带番茄酱小碟上桌蘸食用。
炸猪排(一)制作提示
因有过油炸制过程,需准备猪油1200克左右。
炸猪排(一)食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸猪排(一)营养成分
能量 2791.95千卡 | 蛋白质 152.18克 | 脂肪 201.55克 | 碳水化合物 119.52克 |
叶酸 290.4微克 | 膳食纤维 5.96克 | 胆固醇 1714.5毫克 | 维生素A 729微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.18毫克 | 硫胺素 3.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.81毫克 |
钙 211.66毫克 | 磷 1521.9毫克 | 钾 3044.12毫克 | 钠 1877.8毫克 |
碘 66.21微克 | 镁 239.96毫克 | 铁 21.42毫克 | 锌 18.17毫克 |
硒 84.48微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 0.69毫克 |
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