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银耳炖鸭蛋
主料
鸭蛋150克
辅料
干银耳20克
调料
冰糖15克
食用早餐、中餐、晚餐
银耳炖鸭蛋的做法
银耳炖鸭蛋食谱营养
银耳炖鸭蛋营养成分
| 能量 369.55千卡 | 蛋白质 20.9克 | 脂肪 19.78克 | 碳水化合物 33克 |
| 叶酸 188.1微克 | 膳食纤维 6.08克 | 胆固醇 847.5毫克 | 维生素A 393.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.36毫克 |
| 钙 103.65毫克 | 磷 412.8毫克 | 钾 520.25毫克 | 钠 175.82毫克 |
| 碘 7.5微克 | 镁 30.6毫克 | 铁 5.38毫克 | 锌 3.14毫克 |
| 硒 24.11微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.09毫克 |
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