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香蕉西米羹
食用早餐、中餐、晚餐
香蕉西米羹的做法
1西米盛入碗中，用冷水浸泡4小时，捞出，沥干水分；
2香蕉去皮，切成指甲大小的片备用；
3炒锅加入适量冷水，煮沸后倒入西米；
4再改用小火煮至无白心时加白糖，待煮沸时撇去浮沫；
5干淀粉加冷水调匀，缓缓入锅勾稀芡；
香蕉西米羹制作提示
本品可用玫瑰花瓣装饰。
香蕉西米羹食谱营养
香蕉西米羹营养成分
| 能量 826.75千卡 | 蛋白质 7.18克 | 脂肪 1.02克 | 碳水化合物 202.67克 |
| 叶酸 101微克 | 膳食纤维 6.02克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 50微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 300微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.66毫克 |
| 钙 53.7毫克 | 磷 150.15毫克 | 钾 1285.2毫克 | 钠 5.26毫克 |
| 碘 12.5微克 | 镁 218.3毫克 | 铁 3.08毫克 | 锌 0.96毫克 |
| 硒 4.46微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 3.33毫克 |
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