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西式牛奶粥
食用早餐、中餐、晚餐
西式牛奶粥的做法
西式牛奶粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
西式牛奶粥营养成分
| 能量 1002.6千卡 | 蛋白质 16.98克 | 脂肪 29.8克 | 碳水化合物 167.52克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.6克 | 胆固醇 104.2毫克 | 维生素A 72微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.6毫克 |
| 钙 346毫克 | 磷 348毫克 | 钾 435.8毫克 | 钠 122.38毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 70.8毫克 | 铁 2.64毫克 | 锌 2.78毫克 |
| 硒 8.64微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.53毫克 |
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