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金银馒头
菜谱类别
快餐主食主料

小麦面粉600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此馒头大小一致,洁白光亮,暄软细腻。
金银馒头的做法
1将面粉放入盆内,放入酵母、水、糖、泡打粉、奶粉、椰浆,和成较硬的面团,饧发,备用。
2待面团半发时搓成长条,用刀横切成馒头生坯,盖上拧干的湿洁布,饧发到体大一倍时,将馒头生坯间隔均匀地码入屉内,用旺火沸水蒸熟即成。
3将一半银馒头用刀在表面切十字口,放入油锅里,炸成金黄色,即成金银馒头,金银馒头上桌时蘸炼乳吃。
金银馒头食谱营养
金银馒头营养成分
能量 3542.1千卡 | 蛋白质 107.96克 | 脂肪 142.18克 | 碳水化合物 481.2克 |
叶酸 380.86微克 | 膳食纤维 23.38克 | 胆固醇 34.7毫克 | 维生素A 43.45微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 52.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.02毫克 | 硫胺素 3.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.52毫克 |
钙 438.7毫克 | 磷 1463.2毫克 | 钾 1316.5毫克 | 钠 130.3毫克 |
碘 17.4微克 | 镁 327.7毫克 | 铁 10.34毫克 | 锌 2.88毫克 |
硒 48.12微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 1.05毫克 |
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