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番薯麦米粥
调料
冰糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
番薯麦米粥的做法
番薯麦米粥制作提示
红薯又称番薯。
番薯麦米粥食谱营养
1. 和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
番薯麦米粥营养成分
| 能量 321.35千卡 | 蛋白质 4.64克 | 脂肪 0.82克 | 碳水化合物 81.08克 |
| 叶酸 52.56微克 | 膳食纤维 7.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 312.5微克 |
| 维生素B6 0.38毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1875微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.38毫克 |
| 钙 56.65毫克 | 磷 130.25毫克 | 钾 279毫克 | 钠 179.38毫克 |
| 碘 1.34微克 | 镁 48.6毫克 | 铁 1.89毫克 | 锌 1.05毫克 |
| 硒 1.49微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.86毫克 |
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