烧肚板的做法 烧肚板 烧肚板的家常做法 烧肚板怎么做 家常烧肚板的做法 烧肚板怎么做好吃 烧肚板的做法大全 烧肚板的制作方法
烧肚板
主料
羊肚200克
辅料
冬笋25克
食用早餐、中餐、晚餐
烧肚板的做法
1将肚板切成5厘米长、1.7厘米宽的长方块；
2冬笋片成片；
3炒勺上火，放入香油烧热，投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味；
4加入料酒、白汤烧开，捞出佐料；
5放入肚板、酱油，用微火煨入味；
7淋入香油，颠翻过来，装盘即成。
烧肚板食谱营养
烧肚板营养成分
| 能量 1005.01千卡 | 蛋白质 28.8克 | 脂肪 81.88克 | 碳水化合物 39.81克 |
| 叶酸 2.92微克 | 膳食纤维 1.76克 | 胆固醇 248毫克 | 维生素A 53.79微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 53.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 47.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.72毫克 |
| 钙 119.12毫克 | 磷 356.56毫克 | 钾 363.47毫克 | 钠 1741.2毫克 |
| 碘 0.6微克 | 镁 82.4毫克 | 铁 6.8毫克 | 锌 5.81毫克 |
| 硒 20.38微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 2.05毫克 |
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