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梨熟
主料
梨500克
食用早餐、中餐、晚餐
梨熟的做法
梨熟健康提示
生姜和胡椒性温热，能够预防寒症引起的感冒症状，加梨一起煮能有效化痰止咳。
梨熟食谱营养
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低 … 详细»
梨熟营养成分
| 能量 348.04千卡 | 蛋白质 4.57克 | 脂肪 9.94克 | 碳水化合物 78.27克 |
| 叶酸 56.55微克 | 膳食纤维 17.95克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 36.55微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.48毫克 | 维生素K 0.15微克 | 胡萝卜素 204.7微克 | 泛酸 0.09毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.27毫克 |
| 钙 75.74毫克 | 磷 112.49毫克 | 钾 613.93毫克 | 钠 14.16毫克 |
| 碘 3.5微克 | 镁 79.36毫克 | 铁 3.81毫克 | 锌 3.23毫克 |
| 硒 6.06微克 | 铜 3.32毫克 | 锰 2.12毫克 |
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