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冰糖无花果
主料
粳米50克
辅料
无花果30克
调料
冰糖15克
食用早餐、中餐、晚餐、连服20日，可初见成效。
冰糖无花果的做法
冰糖无花果制作提示
无花果食用方法较多，除鲜食、制成干果、果酱和蜜饯外，还可当作蔬菜来烧肉、做汤，味道鲜美，具有水果的清香。
冰糖无花果健康提示
1润肺解毒，对早期肺癌、咽痛、咳嗽有防治作用；
2无花果味甘酸，性平、无毒，有健脾润肺、解毒清咽的功效；
3无花果中含28%的果糖和葡萄糖、维生素A、维生素C、蛋白质；
4其成熟果实中含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶、醋酸。
冰糖无花果食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
冰糖无花果营养成分
| 能量 248.75千卡 | 蛋白质 4.3克 | 脂肪 0.33克 | 碳水化合物 58.4克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.68毫克 |
| 钙 29.05毫克 | 磷 65.9毫克 | 钾 112.25毫克 | 钠 3.26毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 22.4毫克 | 铁 0.79毫克 | 锌 1.18毫克 |
| 硒 1.45微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.73毫克 |
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