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松子炒螺丁
主料
海螺300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感口味爽脆，味道鲜美。
松子炒螺丁的做法
松子炒螺丁制作提示
1海螺须新鲜，芡汁要少。
2因有过油炸制过程，需准备植物油200克。
松子炒螺丁健康提示
松子可与鸡肉同食，如用油拌炒，更能提高维生素E的摄取。
松子炒螺丁食谱营养
松子炒螺丁营养成分
| 能量 745.9千卡 | 蛋白质 68.85克 | 脂肪 38.16克 | 碳水化合物 38.71克 |
| 叶酸 16.22微克 | 膳食纤维 6.74克 | 胆固醇 531毫克 | 维生素A 156.2微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 78.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.53毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.85毫克 |
| 钙 1684.55毫克 | 磷 765.77毫克 | 钾 829.48毫克 | 钠 2164.93毫克 |
| 碘 6.31微克 | 镁 645.26毫克 | 铁 18.6毫克 | 锌 12.47毫克 |
| 硒 225.01微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 4.3毫克 |
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