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百合莲子瘦肉粥
主料
瘦猪肉200克
食用早餐、中餐、晚餐
百合莲子瘦肉粥的做法
百合莲子瘦肉粥食谱营养
百合莲子瘦肉粥营养成分
| 能量 424.7千卡 | 蛋白质 46.82克 | 脂肪 12.89克 | 碳水化合物 31.55克 |
| 叶酸 34.23微克 | 膳食纤维 1.21克 | 胆固醇 162毫克 | 维生素A 90.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 1.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.68毫克 |
| 钙 45.6毫克 | 磷 503.3毫克 | 钾 913.25毫克 | 钠 6423.52毫克 |
| 碘 3.4微克 | 镁 112.2毫克 | 铁 7.3毫克 | 锌 6.72毫克 |
| 硒 19.97微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 2.18毫克 |
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