911chaxun查询家常菜谱大全靖江五香牛肉粒的做法
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靖江五香牛肉粒
主料
牛肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感滋味五香,微咸,营养丰富,便于携带。
靖江五香牛肉粒的做法
1切块:将鲜牛肉切成小块,除去牛油和筋络。
2烧煮:用清水漂洗后下沸水锅,经过1.5个小时,即烧成熟牛肉。在烧肉时,要注意随时翻动,使上下牛肉熟度均匀,但不能过烂。
3切粒:牛肉起锅后,放于筛子上凉透,使其肉块坚实。然后,将熟牛肉切成0.8厘米的方块。
4煮制:配料连同原牛肉汤先行下锅煮沸,再将切好的牛肉粒投入,至沸透时,用气盖盖好,并用白布把锅的四周围好,勿使走气,以慢火续煮。经半小时左右须开锅观看1次,并铲动勿使焦锅。再经1.5小时出锅。
5烘烤:出锅后,置筛子上冷却,然后放在铁筛送入烘灶,在45至50℃的温度下经过3.5小时的烘烤。烘烤时须上下反复调动,使每粒牛肉粒的干度均匀,取出即成五香牛肉粒。
靖江五香牛肉粒食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
靖江五香牛肉粒营养成分
能量 8086.86千卡 | 蛋白质 1005.13克 | 脂肪 212.2克 | 碳水化合物 534.15克 |
叶酸 1.78微克 | 膳食纤维 9.1克 | 胆固醇 4200毫克 | 维生素A 378.64微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.52毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 34.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 171.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.25毫克 | 硫胺素 2.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 282.4毫克 |
钙 1532.69毫克 | 磷 8660.7毫克 | 钾 11337.2毫克 | 钠 51574.1毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 1266.97毫克 | 铁 185.04毫克 | 锌 239.84毫克 |
硒 326.52微克 | 铜 9.74毫克 | 锰 4.44毫克 |
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