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清汤凤足
主料
鸡爪500克
食用中餐、晚餐
口感汤清味美,鲜香利口。
清汤凤足的做法
1鸡爪从上部顺长剖开,在距爪骨1.6 厘米处砸断,将爪骨拉出;
2去骨鸡爪下开水锅内浸透,捞在碗内,添入清汤500毫升上笼蒸烂;
4冬笋削皮,洗净,切片;
5香菇浸发,去蒂,洗净,切片;
6熟火腿切片;
清汤凤足制作提示
凤足寡味,用上好清汤,加笋、菇、火腿增味,清香爽口,可登大雅之堂。
清汤凤足健康提示
鸡爪富含胶质蛋白,对身体虚弱者颇有补益。
清汤凤足食谱营养
清汤凤足营养成分
能量 1313.86千卡 | 蛋白质 123.71克 | 脂肪 82.27克 | 碳水化合物 20.06克 |
叶酸 12.24微克 | 膳食纤维 1.9克 | 胆固醇 516.95毫克 | 维生素A 191.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 28微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.75毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.68毫克 |
钙 199.96毫克 | 磷 437.88毫克 | 钾 608.45毫克 | 钠 2550.08毫克 |
碘 0.34微克 | 镁 54.55毫克 | 铁 8.22毫克 | 锌 5.22毫克 |
硒 50.74微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 0.56毫克 |
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