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熘素柴把鸭
食用早餐、中餐、晚餐
口感脆嫩鲜香,微辣甜美。
熘素柴把鸭的做法
1大红椒去蒂去籽。豆角摘洗干净。水发香菇去蒂,和洗净煮熟的冬笋、豆腐干都切成5厘米长、6毫米宽的方条。白菜摘去边叶苞洗净。
2将黄花菜的老根摘去,用温水泡一下,洗净捞出,摆放木板上。把香菇、冬笋、豆角、豆腐干、红椒各2根放在黄花菜上,捆扎成柴把形状,用盘装上。用素汤300毫升、盐、味精、白糖、湿淀粉、香油兑成汁。
3食用时,锅内留油50克,下入白菜苞加盐炒入味捞出,拼在盘边周围,再将柴把鸭复倒入锅内,烹料酒,随即冲下兑汁,翻动几下,装入白菜苞盘中即可。
熘素柴把鸭制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约600克。
熘素柴把鸭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
熘素柴把鸭营养成分
能量 1428.59千卡 | 蛋白质 38.89克 | 脂肪 115.42克 | 碳水化合物 74.6克 |
叶酸 297.43微克 | 膳食纤维 15.73克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1604.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 153.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 56.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9626微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.5毫克 |
钙 907.42毫克 | 磷 679.36毫克 | 钾 1472.52毫克 | 钠 4118.2毫克 |
碘 82.48微克 | 镁 227.65毫克 | 铁 22.71毫克 | 锌 7.29毫克 |
硒 11.17微克 | 铜 1.53毫克 | 锰 3.78毫克 |
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