蟹柳豆腐粥的做法 蟹柳豆腐粥 蟹柳豆腐粥的家常做法 蟹柳豆腐粥怎么做 家常蟹柳豆腐粥的做法 蟹柳豆腐粥怎么做好吃
蟹柳豆腐粥
辅料
蟹肉20克
食用早餐、中餐、晚餐
蟹柳豆腐粥的做法
1粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入适量冷水，用旺火烧沸；
2将粳米用小火慢煮成稀粥；
3蟹足棒切段；豆腐切块备用；
4姜洗净切末；
5锅中加入高汤，上火烧沸；
7下入蟹足棒段煮5分钟，搅拌均匀，即可盛起食用。
蟹柳豆腐粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
蟹柳豆腐粥营养成分
| 能量 757.67千卡 | 蛋白质 32.73克 | 脂肪 17.52克 | 碳水化合物 123.81克 |
| 叶酸 80.35微克 | 膳食纤维 6.67克 | 胆固醇 13.27毫克 | 维生素A 11.4微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 68.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.1毫克 |
| 钙 274.93毫克 | 磷 441.34毫克 | 钾 419.6毫克 | 钠 1037.31毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 187.63毫克 | 铁 5.21毫克 | 锌 4.13毫克 |
| 硒 15.52微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 2.41毫克 |
家常菜谱大全为您提供蟹柳豆腐粥的做法,蟹柳豆腐粥,蟹柳豆腐粥的家常做法,蟹柳豆腐粥怎么做,家常蟹柳豆腐粥的做法,蟹柳豆腐粥怎么做好吃,蟹柳豆腐粥的做法大全,蟹柳豆腐粥的制作方法
