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红枣山药炖南瓜
调料
赤砂糖15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红润，气味芳香。
红枣山药炖南瓜的做法
红枣山药炖南瓜食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣山药炖南瓜营养成分
| 能量 556.35千卡 | 蛋白质 11.1克 | 脂肪 1.4克 | 碳水化合物 135.39克 |
| 叶酸 104.8微克 | 膳食纤维 11克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 455微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2740微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.04毫克 |
| 钙 183.55毫克 | 磷 226.65毫克 | 钾 1634毫克 | 钠 67.14毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 128.1毫克 | 铁 4.73毫克 | 锌 1.93毫克 |
| 硒 4.68微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 1.03毫克 |
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