蒸鸡蛋的做法 蒸鸡蛋 蒸鸡蛋的家常做法 蒸鸡蛋怎么做 家常蒸鸡蛋的做法 蒸鸡蛋怎么做好吃 蒸鸡蛋的做法大全 蒸鸡蛋的制作方法
蒸鸡蛋
主料
鸡蛋300克
食用早餐、中餐、晚餐
蒸鸡蛋的做法
2然后一边加水，一边继续用筷子搅拌；
3水最好是隔夜的热水或是温开水，想加多少水就加多少水，可以加满小盆；
4只是一定要搅拌均匀，然后把上面的浮沫用小勺撇去；
5可以切些葱末洒在上面，也可以不放，然后上锅蒸；
6熟后加酱油和香油，就可以享用了。
蒸鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
蒸鸡蛋营养成分
| 能量 348.91千卡 | 蛋白质 40.6克 | 脂肪 26.46克 | 碳水化合物 9.5克 |
| 叶酸 343.72微克 | 膳食纤维 0.21克 | 胆固醇 1755毫克 | 维生素A 723微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 126微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.68毫克 |
| 钙 180.9毫克 | 磷 395.98毫克 | 钾 487.14毫克 | 钠 1321.45毫克 |
| 碘 81.62微克 | 镁 34.37毫克 | 铁 6.31毫克 | 锌 3.37毫克 |
| 硒 43.22微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.17毫克 |
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