排骨炖香菇的做法 排骨炖香菇 排骨炖香菇的家常做法 排骨炖香菇怎么做 家常排骨炖香菇的做法 排骨炖香菇怎么做好吃
排骨炖香菇
主料
猪小排350克
辅料
鲜香菇200克
食用早餐、中餐、晚餐
排骨炖香菇的做法
1排骨用水煮一下，去血水，洗净备用；
2香菇切片；
3锅热油，下排骨炒，加郫县豆瓣酱，加老抽酱油上色，加蒜片炒；
4然后，加入香菇片、稍微没过排骨的水，烧开；
5小火炖熟，再大火收汁，出锅的时候，再撒几滴香油即可。
排骨炖香菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
排骨炖香菇营养成分
| 能量 1092.36千卡 | 蛋白质 67.26克 | 脂肪 85.17克 | 碳水化合物 20.9克 |
| 叶酸 82.64微克 | 膳食纤维 7.1克 | 胆固醇 511毫克 | 维生素A 18微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.85毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.58毫克 |
| 钙 76.75毫克 | 磷 649.1毫克 | 钾 1101.9毫克 | 钠 2302.57毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 119.95毫克 | 铁 10.58毫克 | 锌 13.66毫克 |
| 硒 46.83微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 1.05毫克 |
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