烧鹅掌的做法 烧鹅掌 烧鹅掌的家常做法 烧鹅掌怎么做 家常烧鹅掌的做法 烧鹅掌怎么做好吃 烧鹅掌的做法大全 烧鹅掌的制作方法
烧鹅掌
主料
鹅脚翼900克
食用中餐、晚餐
烧鹅掌的做法
1将鹅脚翼(鹅掌)放在锅中加水淹没,炖至六成熟时取出,在鹅掌面用刀轻轻直划一口,剔去趾骨和掌骨,用鸭汤150毫升浸泡1 小时左右;
3冬笋去壳,切去老根,洗净,煮熟,切片;
4香菇去蒂,洗净,切片;
5熟火腿切片;
6在大碗中先放葱段、姜片;
7另将笋片、火腿、冬菇分3 行摆好,再将鹅掌(腕部向碗中心,掌部向外)整齐摆好;
烧鹅掌制作提示
剔除趾骨和掌骨时,不要破坏鹅掌的整体形态。
烧鹅掌食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
烧鹅掌营养成分
能量 28.68千卡 | 蛋白质 3.71克 | 脂肪 0.61克 | 碳水化合物 2.78克 |
叶酸 9.66微克 | 膳食纤维 0.66克 | 胆固醇 5.85毫克 | 维生素A 17.25微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 62.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.18毫克 |
钙 11.45毫克 | 磷 61.44毫克 | 钾 50.74毫克 | 钠 2269.25毫克 |
碘 0.54微克 | 镁 6.02毫克 | 铁 0.39毫克 | 锌 0.43毫克 |
硒 1.59微克 | 铜 0.04毫克 | 锰 0.22毫克 |
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