冬瓜排的做法 冬瓜排 冬瓜排的家常做法 冬瓜排怎么做 家常冬瓜排的做法 冬瓜排怎么做好吃 冬瓜排的做法大全 冬瓜排的制作方法
冬瓜排
菜谱类别
家常菜主料
冬瓜400克
食用中餐、晚餐
冬瓜排的做法
1将冬瓜去皮切成菱形块，再切成双飞片，放适量精盐、鸡精腌制；
2火腿切成片；
3将火腿片夹入冬瓜片中，取一器皿打入鸡蛋，放入面粉、适量油搅拌匀调成蛋糊；
4将冬瓜排蘸匀面粉挂上蛋糊待用；
5坐锅点火放油，油温三四成热时，将冬瓜排逐个放入锅中，炸至两面呈金黄色即可。
冬瓜排食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
冬瓜排营养成分
| 能量 548.9千卡 | 蛋白质 42.11克 | 脂肪 14.94克 | 碳水化合物 76.42克 |
| 叶酸 195.8微克 | 膳食纤维 7.2克 | 胆固醇 624.1毫克 | 维生素A 280微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 64毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.16毫克 |
| 钙 136.09毫克 | 磷 604.07毫克 | 钾 701.62毫克 | 钠 3566.68毫克 |
| 碘 48.3微克 | 镁 99.22毫克 | 铁 4.31毫克 | 锌 3.77毫克 |
| 硒 28.09微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.24毫克 |
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