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炝虾皮菠菜
主料
菠菜300克
辅料
虾皮50克
食用中餐、晚餐
炝虾皮菠菜的做法
炝虾皮菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
炝虾皮菠菜营养成分
| 能量 207.98千卡 | 蛋白质 24.39克 | 脂肪 7.36克 | 碳水化合物 17.77克 |
| 叶酸 274.14微克 | 膳食纤维 6.54克 | 胆固醇 214毫克 | 维生素A 1533.42微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 96毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9137.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.54毫克 |
| 钙 711.86毫克 | 磷 440.94毫克 | 钾 1273.24毫克 | 钠 4129.94毫克 |
| 碘 204.25微克 | 镁 313.38毫克 | 铁 12.7毫克 | 锌 3.6毫克 |
| 硒 40.37微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 2.51毫克 |
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