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银鱼苋菜粥
辅料
紫苋菜25克
食用早餐、中餐、晚餐
银鱼苋菜粥的做法
银鱼苋菜粥制作提示
本品需高汤约200克。
银鱼苋菜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
银鱼苋菜粥营养成分
| 能量 802.32千卡 | 蛋白质 33.4克 | 脂肪 5.32克 | 碳水化合物 157.04克 |
| 叶酸 104.95微克 | 膳食纤维 1.67克 | 胆固醇 361毫克 | 维生素A 62.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 373.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.97毫克 |
| 钙 112.74毫克 | 磷 281.47毫克 | 钾 526.68毫克 | 钠 417.13毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 103.8毫克 | 铁 3.93毫克 | 锌 3.25毫克 |
| 硒 14.65微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 2.89毫克 |
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