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冬瓜小豆鲤鱼汤
辅料
陈皮5克
食用早餐、中餐、晚餐
冬瓜小豆鲤鱼汤的做法
冬瓜小豆鲤鱼汤健康提示
1此汤适合一家大小饮用，尤其在潮湿天气，更可使小便畅顺，消除疲倦。
2如患上肝硬化病、精神不振、胃口不开、下肢酸软、舌胖、舌边有齿印，可用此汤佐膳作食疗。
3凡肾气虚，小便频密的人及孕妇，不宜饮用。
冬瓜小豆鲤鱼汤食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
冬瓜小豆鲤鱼汤营养成分
| 能量 1135.55千卡 | 蛋白质 139.26克 | 脂肪 28.34克 | 碳水化合物 99.1克 |
| 叶酸 398.78微克 | 膳食纤维 17.45克 | 胆固醇 537.6毫克 | 维生素A 180.4微克 |
| 维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 102.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 124.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.23毫克 |
| 钙 492.15毫克 | 磷 1747.5毫克 | 钾 3559.15毫克 | 钠 2331.58毫克 |
| 碘 39.44微克 | 镁 448.75毫克 | 铁 16.5毫克 | 锌 16.67毫克 |
| 硒 103.42微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 2.26毫克 |
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