海米烧冬瓜的做法 海米烧冬瓜 海米烧冬瓜的家常做法 海米烧冬瓜怎么做 家常海米烧冬瓜的做法 海米烧冬瓜怎么做好吃
海米烧冬瓜
主料
冬瓜250克
辅料
虾米50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽洁白，清鲜香口。
海米烧冬瓜的做法
1将冬瓜去皮，去瓤，切成长条，再顶刀切成片；
2海米泡发洗净；
3将冬瓜下油锅炸片刻，捞出沥油；
4炒锅放鸡汤250克，加入海米、料酒、精盐、味精，烧煮片刻；
5下入冬瓜，烧焖5分钟；
6勾芡，淋明油少许即成。
海米烧冬瓜制作提示
因有过油炸制过程，需准备植物油300克。
海米烧冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
海米烧冬瓜营养成分
| 能量 175.51千卡 | 蛋白质 23.49克 | 脂肪 1.8克 | 碳水化合物 19.28克 |
| 叶酸 45.25微克 | 膳食纤维 2.8克 | 胆固醇 262.5毫克 | 维生素A 10.5微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.07毫克 |
| 钙 310.76毫克 | 磷 362.08毫克 | 钾 431.95毫克 | 钠 3795.99毫克 |
| 碘 41.25微克 | 镁 143.8毫克 | 铁 6.06毫克 | 锌 2.21毫克 |
| 硒 37.8微克 | 铜 1.2毫克 | 锰 0.5毫克 |
家常菜谱大全为您提供海米烧冬瓜的做法,海米烧冬瓜,海米烧冬瓜的家常做法,海米烧冬瓜怎么做,家常海米烧冬瓜的做法,海米烧冬瓜怎么做好吃,海米烧冬瓜的做法大全,海米烧冬瓜的制作方法
