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清蒸干贝
主料
干贝50克
食用早餐、中餐、晚餐
清蒸干贝的做法
清蒸干贝制作提示
本品需鸡汤约250克，如果没有鸡汤可用清水代替。
清蒸干贝食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
清蒸干贝营养成分
| 能量 173.35千卡 | 蛋白质 31.21克 | 脂肪 1.8克 | 碳水化合物 11.79克 |
| 叶酸 8.44微克 | 膳食纤维 3.68克 | 胆固醇 174毫克 | 维生素A 37.45微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 192.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.98毫克 |
| 钙 87.01毫克 | 磷 280.6毫克 | 钾 611.47毫克 | 钠 1759毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 72.96毫克 | 铁 3.85毫克 | 锌 2.85毫克 |
| 硒 39.11微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 1.25毫克 |
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