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雪里鸽蛋汤
食用中餐、晚餐
口感造型精美,汤汁味美。
雪里鸽蛋汤的做法
1将鸽蛋放入冷水锅内,置小火上煮熟,放入冷水中浸凉去壳备用;
2将鸡脯肉洗净,用刀背拍成肉蓉,放入碗内,分两次加清水75克,调拌均匀,加料酒、精盐、味精调匀备用;
3另取碗,放入鸡蛋清4个,用力抽打,然后徐徐倒入鸡蓉内,边倒边搅,最后分两次加清水75克,搅匀上劲;
4另取10个酒杯,杯内抹上猪油,将蓉分别装在酒杯中,然后再将鸽蛋横卧于鸡蓉上,上屉用中火蒸7分钟,取出晾凉;
5取鸡蛋清4个放入汤碗中,用竹筷子用力朝一个方向搅打至插入筷子于蛋糊中不倒为止;
6将酒杯中的水擦干,撒上干淀粉,将打好的鸡蛋清秣于酒中的鸽蛋上,抹平抹光后,上屉蒸2分钟取出,在蒸好的蛋清上抹少许淀,用火腿发菜和油菜叶码放成花卉图案;
雪里鸽蛋汤食谱营养
雪里鸽蛋汤营养成分
能量 774.41千卡 | 蛋白质 64.33克 | 脂肪 52.15克 | 碳水化合物 20.48克 |
叶酸 80.66微克 | 膳食纤维 2.08克 | 胆固醇 599.65毫克 | 维生素A 99.5微克 |
维生素B6 0.38毫克 | 维生素B12 4.23微克 | 维生素C 11.1毫克 | 维生素D 2微克 |
维生素E 5.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 186微克 | 泛酸 0.62毫克 |
核黄素 1.05毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 12微克 | 烟酸 13.06毫克 |
钙 214.9毫克 | 磷 559.28毫克 | 钾 893.33毫克 | 钠 2819.62毫克 |
碘 0.9微克 | 镁 104.34毫克 | 铁 13.68毫克 | 锌 2.91毫克 |
硒 48.48微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.33毫克 |
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